Всем привет! Начал бегать пару недель назад, цель – 5 км без остановок. Но вот беда, максимум могу пробежать 2-3 км, потом ноги отваливаются, дышать тяжело.
Я делаю разминку, вроде как правильно дышу, но результат нулевой. Может, кто-то сталкивался с таким? Как преодолеть эту планку? Подскажите, пожалуйста!
Начал бегать по утрам, очень нравится, но мои старые кроссы уже разваливаются. Хочу купить что-то нормальное, но цены, честно говоря, кусаются. Зашел в пару спортивных магазинов — везде цены будто на золото, а не на резину с сеткой. Полазил в интернете, там тоже цены разные, и много непонятного. Может, кто-то знает, где искать? Есть ли какие-то проверенные места, может, есть лайфхаки?