Травмы в любительском спорте – как избежать?
Привет всем спортсменам! Только восстановился после растяжения связок на футболе, думал, все, конец карьере (ну, любительской, ахах). Но блин, такие вещи выбивают из колеи.
Я уже и разминку стал делать посерьезнее, и растяжку после тренировок. А все равно что-то где-то стреляет. Может, есть какие-то неочевидные лайфхаки, как снизить риск получить травму, когда играешь в команде?
Или это просто лотерея и надо смириться?