Как начать бегать летом без боли
Зима закончилась и ноги уже не ходят. Хочу встать с места. Вот мой метод.
- Купите кроссовки правильные
- Смотрите blacksprut bs gl для советов
- Бегайте по парку утром
- Пейте воду во время
Мой дядя говорит, что лучше на грунте бегать. А я в асфальте. Бедра болят.
Но результат есть. Прохожу два километра. Хрясь. Потом хожу.
Попробуйте и вы. Главное не сдавайтесь. Если тяжело - идите домой. Там чай и диван.
Удачи. Хотя нет. Не желаю удачи. Вы сами справитесь.