Не могу пробежать 5 км без остановки!
Всем привет! Начал бегать пару недель назад, цель – 5 км без остановок. Но вот беда, максимум могу пробежать 2-3 км, потом ноги отваливаются, дышать тяжело.
Я делаю разминку, вроде как правильно дышу, но результат нулевой. Может, кто-то сталкивался с таким? Как преодолеть эту планку? Подскажите, пожалуйста!